L’origine de la relaxation est très ancienne et remonte à la pratique

des méthodes ascétiques (yoga, zen, kung-fu…) de la pensée indo-tibétaine.
Ces techniques n’ont atteint l’Europe que beaucoup plus tard en raison

de leur difficulté à s’adapter à la pensée occidentale (fin du XIXe siècle). Historiquement, c’est Jacobson qui a réactualisé la relaxation

dans notre médecine moderne.

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La relaxation vise, par une modification de la conscience du corps,

à un changement de la relation de l’individu avec autrui et avec lui-même.

Elle permet de se libérer psychiquement, mais aussi moralement, intellectuellement et affectivement d’une contrainte.

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Dans sa dimension la plus élémentaire, on peut définir la relaxation

comme une pratique de détente psychologique et somatique contrôlée.

La relaxation ne se résume pas à une simple hypotonie.

Le sujet relaxé abandonne sa carapace de tensions accumulées

et devient alors accessible à un certain nombre de sensations.

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La relaxation est une technique de relâchement

en même temps qu’ une forme de libération physique et mentale

servant à la détente et au traitement de toutes sortes de déséquilibres. 
   
Il existe un grand nombre de techniques ;

chacun peut trouver celle qui lui conviendra le mieux,

tant par la méthode que par la durée.

Je vous aiderai  à faire ce choix, en accord avec votre ressenti.